プロフィール
の日がやって参りますたん
そろそろキツキツだすが(もうキツキツかよ！？
)、今週もなんとか開店だすぞなぁ〜
いらっしゃいませぇ〜
シャケとほうれん草のチャーハンだす。たんぱく質・ビタミン・ミネラルそして抗炎症作用や血行促進作用また血中中性脂肪を減少させる作用があるというオメガ3脂肪酸を含むシャケと、カロテンやビタミンCそして鉄や葉酸などたくさんの栄養素を含むほうれん草をメインにチャーハンを作りました
忙しい時でもパパっとできるお手軽メニューだす
いろいろチキンのガーリック炒めだす。ワンに必要なアミノ酸を含む内臓系は週一ぐらいで食べさせた方が良いとの事なので、今回ハツと砂肝を胸肉と一緒にガーリック炒めにしました
※ガーリックについては賛否両論ありますが、我が家では子犬の頃から食べていたフードに入っており、なんの問題もなかった為使用しております。
やはりお肉が多目でリンの摂取量が多くなってしまうので、コールスローに水菜を加えてカルシウムを補ってみました
サラダうどんだす。ＤＨＡ・ＥＰＡが豊富なツナの缶詰(ノンオイル)をタンパク源に、リコピンが豊富なトマト、整腸作用があるゴーヤ、カルシウムの代謝を促し骨への吸着率を高める役割のあるビタミンKを含むブロッコリー、利尿作用があるイソクエルシトリンと血液サラサラ効果が期待できる栄養素ピラジンを含むきゅうり、がん予防・動脈硬化予防・細胞老化防止・疲労回復・骨粗しょう症・便秘改善などさまざまな効用があるかぼちゃ、たんぱく質が豊富なだけでなく無機質やビタミン類も豊富なたまごをトッピングにしたサラダうどんを作りました
スープは抗酸化作用や悪玉コレステロール退治してくれる不飽和脂肪酸を含んだゴマと良質なミネラルを含むきな粉を合わせて作ったゴマだれをチキンスープでのばした物を使いました
馬肉そぼろと水菜ご飯だす。グリコーゲンが豊富で意外と低カロリーな馬肉をそぼろにして、カルシウムたっぷりの水菜とβｰカロテンが豊富なにんじん食物繊維・ビタミン類がしいたけをご飯に和えただけの簡単メニューだす
豚しゃぶだす。ビタミンB1たっぷりでスタミナがつく豚肉をしゃぶしゃぶして、抗酸化作用や悪玉コレステロール退治してくれる不飽和脂肪酸を含んだゴマと良質なミネラルを含むきな粉を合わせて作ったゴマだれをかけただけのこれまた超簡単メニューだす
豚肉もリンの含有量が多目なので、軽くしゃぶしゃぶしたカルシウムたっぷり水菜をつけました
今週のヤマヤマ食堂メニューは以上でござりまするぅ〜
さてさて、何が食べれるのだしょうかねん
それはまた来週のお楽しみでござりまするぅ〜
ご来店ありがとうございますたぁ〜
ランキング参加中のやまとっち
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ザ・親バカ犬道場バカ親子
は月曜に参戦中〜是非遊びに来てくだちゃいねん
してあげに行ってきますた
)でおしゃれ
1040円
すんばらしい
なぁ〜んて思ってたら…
なおじやさんと母の気持ちなどお構いなしのヤマトさん
だすわん
可愛い
っと思いつつも、仕方がないので
←バカだす…バカ以外の何者でもないだすな…
するようになりますたん
って方は
っと出てきた
、
だしたよん
)
(いつもすまそ
